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老来健身游 健康乐悠悠

2018-07-12 08:37华奥星空

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  今年69岁的庄稼汉曹国金, 家住南通市通州区二甲镇路中村31村民小组。他自小喜欢玩水,老来更是酷爱游泳健身,每年夏季天天下河,坚持游完500米左右才回家。常年游泳使他身体强壮,不仅没有腰酸腿疼的毛病,而且一年到头不生小毛小病。

  曹国金老汉,小时家境贫寒,常跟捕鱼人下河捞鱼摸虾度日。他水性娴熟,是个弄潮健儿。进入老年之后,他不忘河水,把游泳作为健身的好路子。本村有条大河,这几年通过环境整治,河水清澈见底,使他找到了游泳的好天地。入夏到初秋的日子里,他天天下河游泳健身,风雨无阻,游完两三个来回再回家。别看他近古稀年纪,在水中可厉害了,一个猛子泅水过一条河,脚一蹬水身体就往前射一丈多。什么狗刨式、蛙泳、仰泳、自由泳与潜泳,各种游法都会。

  多年来的游泳使他感到,游泳是四肢用力克服水阻力的一项体育活动,在游泳过程中,肩关节的活动较多,运动量也较大,因此游泳是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。中年时代的他,常年外出在上海、苏州等建筑工地打工,落下了肩周炎的毛病,右手抬起也感到有些困难。通过这几年游泳锻炼,他对周围人说:“游泳比医生更高明,我的肩周炎没了!”他还高兴地说:“ 连感冒这种小毛小病也多年没找上我了!”

  夏日傍晚,游泳上瘾了的曹国金老汉,每天在西下夕阳映红的河中,游得很欢。他时而仰游上瞻蓝天,时而侧游回眸两岸,时而潜泳在水下一阵才冒出头,那种悠然自得的健身感觉真令人心旷神怡、快乐无比啊!有人作诗一首赞之:“一河清水任君游,垂暮强身搏激流。尘事宿疴随浪去,老来体健乐悠悠。”(南通市通州区老体协特 曹甫成)

(责任编辑:于红立)

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